Bien choisir un supplément de protéine

-Patrice Beaudry, kinésiologue, naturothérapeute et fondateur Elle-Fit Pour ceux qui s’entraînent, un supplément de protéine (souvent de la whey/petit-lait/lactosérum) est presque toujours le premier supplément utilisé d’entre tous. Les raisons sont multiples, mais de façon générale, les bénéfices recherchés sont la récupération, l’augmentation de la masse musculaire et le soutien à

Vitamine D, une super vitamine!

MAJ: 20 novembre 2019. -Patrice Beaudry, kinésiologue, naturothérapeute et fondateur Elle-Fit Selon des données recueillies par Statistique Canada, entre 2009 et 2011, 40% des Canadiens durant l’hiver étaient en-dessous du niveau de vitamine D sanguin recommandé. Cela dit, la plupart des spécialistes estiment à beaucoup plus ce pourcentage. Les fonctions