Bien choisir un supplément de protéine

-Patrice Beaudry, kinésiologue, naturothérapeute et fondateur Elle-Fit Pour ceux qui s’entraînent, un supplément de protéine (souvent de la whey/petit-lait/lactosérum) est presque toujours le premier supplément utilisé d’entre tous. Les raisons sont multiples, mais de façon générale, les bénéfices recherchés sont la récupération, l’augmentation de la masse musculaire et le soutien à